자세 교정

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작성자태권소녀 조회 19회 작성일 2019-12-05 19:29:46 댓글 0

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골반교정&체형교정 1탄 | 생리통 사라짐 | 안면비대칭! 고관절소리 (일주일만 해보세요!)

골반교정&체형교정 스트레칭1탄 업그레이드 했어요.
음악에 문제가 좀 생겨서 음악바꾸고 설명이 조금더 추가됐어요!
열운하세요^^

#안면비대칭 #얼굴비대칭 #골반교정 #셀프교정 #체형교정
[ENG SUB] 홈트 셀프골반교정 1분이면돼! 1min pelvis balance


아무리 운동해도 복부비만? 복부비만 원인 척추질환 [척추전만증 교정 스트레칭 같이해요]

아무리 운동해도 복부비만 이라면? 확실한 체형교정 복부 운동법 같이해요 ! [코어운동/ 복부운동/척추교정]

허리/하체 강화운동 같이해요! 체형교정 [척추 후만증]


[같이운동해요] 과식후 집에서 체지방 태우는 칼로리 소모운동 같이해요


5분 플랭크운동 같이해요 ! [전신운동/복근운동/자세교정/척추교정/코어운동]



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녹차마루 : 누워서 다리 당기기에서 이성을 잃었는데 비둘기 자세에서 정신을 잃음...
serena bander woodsen : 여기 댓글 다 왜이렇게 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고통의 현장이다.
선생님 감사합니다
비대칭과 골반 고쳐보려고 왔습니다 ?
우는점 : 지금 3일째 하고 있어요! 계속 댓글 달러 올게요
지은이 : 완전시원해용!!ㅎㅎ
요용 : 매일 저녁
12월 4일 수요일 1일차

'하루 20분' 현직 모델들이 매일하는 자세교정, 숨은 키 3cm 찾자! #자세교정 #키크는방법 #벽자세

누구나 3센치 숨은 키를 찾아내는 공감독 키크는 자세교정편 1편에 이어 더 자세하게 2편을 제작했습니다.

1편이 전반적인 설명이라면 2편은 디테일하게 보여드립니다.
자, 하루 20분씩 3개월 열심히 하세요

오늘부터 매일 20분씩 하고 댓글에 출섹체크 하세요!
궁금하신거 댓글로 마음껏 물어보세요!

[현우성] 과 함께 5분 풀스쿼트 https://www.youtube.com/watch?v=WMWqD...
[공감독]구독자초대!자세교정 원포인트레슨!
https://www.youtube.com/watch?v=oSGhK...
[공감독]의 제자!밀라노에서 모델로 활동했던 종규를 만났습니다
https://www.youtube.com/watch?v=SIsrQ...
[공감독]자세교정해도 키 안큰다고?!큽니다!!어떻게? https://www.youtube.com/watch?v=_Cqh0...
[공감독] 키 크는 7가지 꿀팁 키크는법끝판왕 ! 키188cm 공감독이 알려준다 이것만보면되!
https://www.youtube.com/watch?v=20Cse...
윤기찬 : 이거는 아침저녁때좋나요 오후에 운동하고 하면좋나요?
메르비스 : 11월 27일부터 해서 일주일째 하루 20분씩 하는데 아직은 변화가 없네요. 이제 계속해서 186 도전!!!!!(183cm)
줄쭈리소시지 : 12월 4일 시작 / 현재키:156.5cm /희망키: 160cm
홍은수 : 곧고 늘씬한 다리 만들고 키 커서 모델할래요.
김배정 : 벽대고해야되요?

50만명이 효과를 본 라운드숄더 교정루틴 A (by 호주물리치료사) [피지컬갤러리] (eng sub)

굽은 등, 라운드숄더 체형은 가장 흔한 체형 중 하나로 여러가지 문제를 유발하는 체형입니다.

이 체형을 교정하는 방법은 정말 간단합니다.
이 루틴을 매일 꾸준히 3개월만 해주시면 됩니다.

정말 놀라운 변화가 나타날 것입니다.

홈페이지:http://healthkeeper100.tistory.com/
후원하기:https://toon.at/donate/63657626538051...

14가지 체형에 대한 Ebook 구매 (10,000원)
417page로 구성된 ebook을 확인해 보세요.

↓↓↓
http://healthkeeper100.tistory.com/13...
컴알못 코딩 교육 TV : 감사합니다.
판트 : 내가 라운드숄더인 이유 : 젖꼭지가 너무 튀어나와서
이시훈 : 가면쓰심...?
매일그냥 : 육아 하느라 어깨가 너무 아파서 스트레칭 영상 찾다가 왔습니다. 요거 보고 매일 매일 따라해보겠습니다!!
똑똑한치료사 피지오리TV : 빡빡이아저씨 좋은내용 감사합니다 항상 화이팅 ㅋㅋㅋ

앉기. (허리만 세운다고 되는게 아님)

앉는 자세만 고쳐도 웬만한 허리 질병은 거의 다 예방이 가능합니다.
꼭 명심해 주세요.

허리 건강에 필수적인 정보
goeun choi : 요즘 필라테스 하는데 필테샘이 허리가 커브가 심하고 몸 건체가 앞쪽으로 쏠려있다고.. 그래서 웨이트 해도 복근운동이 하나도 안 된다고.. 그래서 그런가 늘 허리가 아프네요.ㅠㅠ 어릴 적 부터 운동하면서 살아왔는데 몸이 많이 망가져있구나 느끼고 있습니다. 저도 늘 허리가 안쪽으로 c컬이 되는데 좌골뼈 닿게 앉으니 허리가 아프네요 ㅠㅠ
0 1 : 좌골뼈에 여드름남...
김종엽 : 빡빡이 아저씨는 평소에 다리꼬기 절대 안하시나요
홍서리 : 요즘 살 빠져서 엉덩이뼈가 느껴집니다ㅜㅋㅋㅋ 바르게 앉을 수 있다 이거야!!!
wwq q : 고마워요 빡빡이 아저씨

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